일엽초 효능 4가지와 먹는법

일엽초 란?

 

안녕하세요. 일엽초의 대표적인 효능을 알아보겠습니다.

 

일엽초는 동아시아에 서식하는 식물로

 

바위나 나무껍질에 붙어서 자라는 식물입니다.

 

오래전부터 약초로 쓰였다고 전해지는데

 

어떤 효능이 있고 어떻게 먹어야 하는지 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

항암 효과

 

일엽초에는 폴리페놀 성분이 다량 함유되어 있어

 

각종암을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

폴리페놀에도 여러종류가 있는데

 

그 중 플라보노이드의 효능으로는 항균, 항암, 항바이러스 등

 

각종 질환 예방에 도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

혈관 건강

일엽초 달인물을 꾸준히 섭취하면

 

혈관을 확장시켜주고 혈액순환을 도와

 

혈관을 건강하게 해주며

 

나쁜 콜레스테롤을 낮추어주는 효과가 있어

 

혈관관련 질환에 효과가 있습니다.

 

서구화된 식습관과 직장내 스트레스로 인해

 

대사증후군을 앓고 계신분들이 주변에도 많은데

 

위와 같은분들이 섭취하면 좋겠네요.

 

 

 

 

 

다이어트

 

일엽초에는 또 다른 폴리페놀인 카테킨이 포함되어 있습니다.

 

카테킨은 녹차의 떫은 맛을 내는 성분으로 녹차에

 

많이 함유되어있다고 알려있는데

 

카테킨은 일엽초에도 함유되어 있습니다.

 

카테킨은 지방분해를 도우는 효능이 있습니다.

 

또한 일엽초는 이뇨작용을 하기 때문에

 

노폐물 배출에도 효과가 좋습니다.

 

 

 

  

 

일엽초 먹는방법

 

일엽초는 씻어서 건조시킨

 

일엽초 10~15g과 물 2리터를 넣고

 

약불에서 한시간 정도 달여내어 마시면 됩니다.

 

일엽초는 약초로 부작용이 발생할 수 있기 때문에

 

일일 3컵 정도만 드시는게 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

일엽초의 부작용

 

 일엽초는 차가운 성질을 가진 약초입니다.

 

몸이 차가우신분들이 일엽초를 마셨을때

 

구토 복통 설사 등 부작용이 나타날 수 있기 때문에

 

몸에 이상반응이 생기면 섭취를 중단 하셔야 합니다.