가물치 효능 최고의 보양 식품 가물치의 부작용은?

가물치 란?

 

안녕하세요. 오늘은 최고의 기력회복 음식으로

 

불리는 가물치의 효능을 설명해드리겠습니다.

 

먼저 가물치는 우리나라 토종 민물고기 입니다.

 

진흙이나 탁한 물에 서식하는데요

 

산후조리용 보양식으로 많이 알려져있습니다.

 

그럼 가물치의 정확한 효능과 부작용 알아볼까요?

 

 

 

 

 

 

 

 

산후조리

 

 

 

가물치는 최고의 산후조리 식품입니다.

 

출산후에 가물치즙을 선물하시는분들도 많습니다.

 

근육과 뼈를 튼튼하게 해준다고 전해지는데

 

그 이유는 가물치는 엄청난 고단백 식품이기 때문입니다. 

 

주변에 임신하신분이 있다면 강력 추천 드립니다.

 

 

 

 

 

 

 

기력회복

 

 

 

 가물치는 위에서도 말씀드린것 처럼

 

고단백의 건강식재일뿐만 아니라

 

비타민B1, 비타민B2 등의 각종 비타민을

 

 함유하고 있어 기력회복에 효능이 좋습니다.

 

 저도 요즘 목감기가 심하게 걸렸는데

 

가물치 매운탕에 소주한잔하면서

 

기력회복 하고싶네요! 

 

 

 

 

 

 

 

다이어트

 

 

가물치는 지방함량이 매우 적고

 

단백질 함량이 매우 높아 다이어트에 필요한

 

단백질을 보충해주고 각종 비타민과 미네랄이

 

신진대사를 높여주고,

 

가물치의 칼륨성분은 이뇨작용을 도와

 

각종 노폐물 제거와 숙변제거에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

가물치 먹는방법

 

 

가물치는 민물고기인 만큼 다양한 섭취방법이 있습니다.

 

가장 좋은 방법은 가물치찜이라고 합니다.

 

가장 보편적으로는 찜과 매운탕입니다.

 

서두에서도 설명드렸다 싶이

 

보약으로 가물치즙을 섭취하셔도 좋습니다.

 

다만 민물고기인만큼 회로 드시는건 금하여야합니다.

 

 

 

 

 

 

 

가물치 부작용

 

 

약재보다는 식재료이기 때문에 음식으로

 

섭취했을때는 알려진 부작용은 없습니다.

 

다만 한방에서는 보약으로 가물치즙을 섭취할때

 

몸이 차가운분들이 섭취하시면 복통이나 구토를 유발할수 있습니다.

 

한약으로 드실때는 충분한 상담 후에 드시는걸

 

추천해드립니다.

  

 

 

가물치 매운탕

 

 

 

 

 

모두들 건강하시길 바랍니다.