프리바이오틱스 효능 프로바이오틱스랑 다른점

프리바이오틱스 효능 다 같은 유산균인가요?

 

프리바이오틱스는 장에 유익한 박테리아를 

 

도와주는 역할을 하는 난소화성 성분 입니다.

 

우리가 흔히 유산균이라고 말하며 섭취하는

 

프로바이오틱스의 영양원이 되어

프로바이오틱스가 장을 개선하는데

도움을 주게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

둘중에 어떤걸 먹어야 할까?

 

 

최근에는 유산균 영양제를 

 

먹지 않는 사람을 찾아볼수 없을정도로

 

유산균에 대해 관심이 많아졌습니다.

 

그럼 프로바이오틱스와 프리바이오틱스 

어떤걸 먹어야 하나요?

라는 질문이 많아졌습니다.

 

 

 

 

 

 위에서 설명드린것과 같이

프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 활동을 돕는

일종의 영양제와 같은 성분입니다.

그래서 꼭 같이 먹어줘야 합니다.

 

어떤 음식에 많나요?

 

프로바이오틱스(유익균)은

 

아시다 싶이 김치 청국장 요거트 등 

발효음식에 많이 포함되어있습니다.

 

프리바이오틱스는

 

호두 양파 옥수수 사과 등

섬유질이 풍부한 식품에 많이 들어있습니다.