구아바 , 구아바 잎 효능, 구아바 잎차 당뇨에 효과적인 과일!!

구아바 잎 효능, 구아바 차 당뇨에 좋은 음식

구아바 구아바~

가격도 저렴하고 맛도 좋은 구아바

잉카인의 열매로 불리는 구아바가 국내재배도 늘고 있다고 합니다.

구아바 열매도 주목받았지만,

최근에는 구아바 잎이 주목받고 있다고 합니다

어떤 효능이 있는지 알아볼까요??

구아바 효능

먼저 구아바 열매의 효능을 알아보도록 하겠습니다.

첫번째, 당뇨에 좋은 과일

구아바는 당의 흡수를 느리게 하는 과일이라고 합니다.

구아바를 적정량 섭취하면 당의 흡수율을 낮춰 당뇨 환자들에게 좋다고 합니다.

두번째, 다이어트에 좋은 과일

다양한 비타민을 함유하고 있는 과일 입니다.

비타민을 제공함으로 다이어트 시 적정량을 섭취하면 도움이 된다고 합니다.

다이어트에 좋다고 하여 많이 드시면 효과가 없겠죠?

풍부한 칼륨으로 나트륨 배출에도 효과적이라고 하니 다이어트에 정말 좋겠죠?

 

구아바 잎의 효능과 먹는 방법

구아바 잎도 효능이 좋아

주로 구아바잎 차나 구아바 잎을 끓여 식수로 사용 합니다.

구아바 나무는 버릴 것이 없는 과일인것 같습니다.

구아바잎의에는 폴리페놀 성분이 풍부 합니다.

폴리페놀이란?

폴리페놀 성분은 활성산소를 없애주는 항산화물질 인데요.

이와 같은 성분 때문에 항암작용과 심장질환을 막는데 도움이 된다고 합니다

고지혈증 같은 심장질환을 가지고 계신 분 께서

물대신 자주 마셔주면 몸에 정말 좋을 것 같습니다.

몸에 좋고 맛도 좋은

구아바로 여러분의 건강에 도움이 되면 좋겠습니다.

감사합니다.