마카베리 효능, 당뇨에 좋을까?? 마키베리 먹는법

 마카베리 효능, 당뇨에 좋을까?? 마키베리 먹는법

 

오늘은 마키베리라는 열매의 효능을 알아보도록 하겠습니다.

 

그럼 마키베리가 어떤 과일인지 부터 알아볼까요?

 

'칠레 와인베리'라고도 불리는 마키나무의 열매 입니다.

 

주로 칠레 남부부터 아르헨티나 남부에서 자라는 식물 입니다.

 

그럼 이제 어디에 어떻게 좋은지

 

마키베리의 효능에 대해서 알아 보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

마키베리의 효능

 

 

1. 항산화!, 노화방지

 

미키베리는 정말 높은 델피디닌을 함량하고 있습니다.

 

요즘 유행하는 베리류인 아사이베리의 4배,

 

아로니아의 6.5배 이상의 항산화지수를 가지고 있습니다.

 

활성산소제거에 높은 효과가 있고, 노화방지에 탁월한 효과가 있습니다.

 

최근에 아로니아가 정말 좋다고 해서 먹고 있었는데,

 

아로니아보다 마키베리가 효능이 훨씬 좋다고 하니

 

더욱 더 관심이 생기게 됩니다

 

 

 

 

 

 

2. 폐암 예방, 면역력 증가

 

마키베리에는 플라노보이드 성분이 다량 함유 되어 있습니다.

 

폴라노보이드란?

 

과일이나 채소류에 있는 항산화 물질입니다.

 

이 폴라노보이드 성분을 덕분에 심혈관 질환과 면역력증가에

 

효과적이고 흡연자가 폐질환을 예방하는데 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

3. 당뇨 예방

 

마키베리에는 안토시아닌이라는 성분이

 

다량 함유되어 있습니다.

 

안토시아닌은 꽃이나 과실에 포함되어 있는 색소 입니다.

 

안토시아닌은 내장비만 축적을 억제시킬뿐만 아니라

 

로돕신이라는 망막에 있는 색소의 합성을 도와주기 때문에

 

눈의 건강을 유지하는데 큰 도움이 됩니다.