탱자 효능, 탱자 먹는 방법과 부작용?!

비타민C가 풍부한 탱자의 효능

 

탱자나무는 약 3미터까지 자라고,

 

날카로운 가시가 특징인 나무 입니다.

 

탱자나무의 열매인 탱자의 효능에 대해서 알아보려고 합니다.

 

귤과 비슷하게 생긴 탱자열매 과연 어떤 과일인지

 

한번 알아보도록 할까요?

 

 

 

탱자의 효능

 

첫번째, 감기예방 및 기침에 효과적

 

탱자에는 귤과 비슷하게 비타민C와 칼륨이 풍부하여 감기예방에 좋습니다.

 

요즘같은 환절기에 먹으면 좋을 것 같습니다.

 

마침 9월에 탱자가 노랗게 잘 익는다고 하네요

 

설탕을 넣어 숙성시키면 기침에도 좋다고 합니다.

 

정말 귤과 비슷한 효능이 있는데요

 

귤나무를 증식하기 위한 대목으로 쓰이기도 한다고 하네요

 

 

 

 

 

두번째, 다이어트에 좋은 과일

 

탱자는 열량이 적고, 비타민이 풍부해서

 

다이어트 하시는분들이 섭취하기 좋은 과일 입니다.

 

신맛이 강해서 빈속에 먹기는 조금 힘들겠지만,

 

식후에 비타민도 섭취하고, 군것질 대신 탱자를 먹으면

 

다이어트에 도움이 되겠네요.

 

 

 

세번째, 성인병 및 혈관 질환에 좋다

 

탱자에는 칼륨이 다량 함유 되어 있습니다.

 

칼륨은 고혈압으로 고생하시는 분들에겐 혈압을 낮춰주고,

 

고혈압을 예방해주는 성분 입니다.

 

하지만 칼륨은 다량 섭취하면 고칼륨혈증을 유발하기도 하니

 

적당히 섭취하는게 좋습니다.

 

 

 

탱자 먹는 법

 

탱자는 보통 달여서 많이 드시는데요.

 

시중에 판매하는 탱자를 약 30그람 정도 넣은 뒤

 

물 1.5 ~ 2리터 정도와 함께 끓이신 후 물, 차 대용으로

 

마시면 되겠습니다.