민트 효능 3가지와 민트 활용법

민트가 뭔가요?

 

민트는 종류가 참 다양한 풀 입니다

 

차로도 쓰이고 약초로도 많이사용되는 

페퍼민트, 달달한 향의 스피아민트, 사과향이 나는 애플민트 등

 

종류도 여러가지고 활용방안도 여러가지 인데요

 

민트의 대표적인 효능과 활용방법 정리해봤습니다

 

 

 

 

 

 

 

알레르기 개선

 

 

민트는 각종 알레르기성 질환에

효과를 보입니다

 

두드러기, 땀띠, 습진 등과 같은 피부질환도

 

민트를 직접 환부에 발라주게 되면

 

민트의 멘톨성분 때문에 시원한 느낌도 받을수 있습니다

 

 

 

 

 

 

 

구취 제거

 

 

민트는 각종 껌이나 사탕 구취제거제에

 

많이사용되는걸 볼수있습니다

 

구취의 원인을 직접적으로 제거하진 못하지만

 

구취를 숨길수 있는 효능이 있습니다

 

 

 

위장 질환 개선

 

 

위장염, 과민성대장증후군 같은

 

위장 질환에 효과가 있습니다

 

민트를 섭취하면 소화불량 개선에도 효과가 있으며

 

과민성대장증후군 예방과 완화에 큰 도움이 됩니다

 

 

 

 

 

민트 활용방법

 

 

민트는 식용으로 주로 많이 쓰이는데요

 

식후에 민트차를 마시면 구취제거에도 효과가 있고

소화에도 도움이 됩니다

 

그리고 각종 요리에도 향신료로 많이 사용할수 있습니다

 

또한 민트는 스트레스에 좋은 허브 입니다

민트를 우려내 족욕을 하면

상쾌하고 스트레스 제거에도 큰 효과가 있습니다

 

 

 

 

 

 

 

민트 부작용

 

 

민트는 차가운 성질을 가지고 있어

 

평소 손발이차거나 감기기운이 있으시면

 

섭취를 제한하시는게 좋습니다

 

과도한 섭취는 부작용으로 이어질수 있으니

적당량을 섭취하셔야 합니다