바질씨드 효능, 바질씨드의 놀라운 효능과 먹는방법 알아보자

바질씨드 효능, 바질씨드의 놀라운 효능 부작용은 어떤것이?

바질 씨드란??

바질씨드, 바질씨앗이라고 불리는 이 식품은 바질의 씨앗입니다.

바질은 인도와 이집트와 같은 더운지역에서 자라는 식물 입니다.

바질은 각종 요리에서도 사용 되고 있는 식물인데요!

바질씨앗은 어떤 효과가 있을지, 어떻게 먹어야 하는지

 한번 알아보도록 하겠습니다.

바질씨드의 효능

첫번째, 소화기능 개선(변비 개선)

바질씨드를 섭취하면 소화기관이 청소되는 효과가 있습니다.

평소 소화불량이 있으신 분들에게 효과가 좋다고 합니다.

또, 바질씨드는 변비를 해결하는데 효과적이라고 하니

변비로 고생하시는 분들도 바질씨드를 섭취함으로써

변비도 개선하고, 체중감량에도 도움을 주면 좋겠죠??

두번째, 콜레스테롤 개선

저도 콜레스테롤이 높아서 고생하고 있는데요.

바질씨드를 섭취하면 콜레스테롤에 효과적이라고 합니다.

세번째, 항산화 작용

바질씯드는 항산화 물질을 다량 함유하고 있습니다.

항산화 식품을 섭취하면 미용에도 좋고

노화방지도 된다는점 모두 알고 계시죠??

바질씨드를 섭취하여 건강한 피부가 되어보도록 합시다!

네번째, 다이어트!!

남녀노소를 불문하고 다이어트는 현대인의 과제 인데요

바질씨드는 수분을 섭취하면 체내의 수분을 흡수하여 

원래 크기의 30배가량 불어난다고 합니다.

조금만 섭취해도 포만감이 느껴지니 다이어트에 도움이 되겠죠??

바질씨드 먹는 방법

바질씨드는 작은 씨앗으로 되어있기 때문에

섭취하기가 매우 간편합니다.

저희 회사에서도 여직원들이 다이어트 용도로

바질씨드를  먹고있는 모습을 봤는데요.

바질씨드는 기호에 맞게 생수나 우유에 10g(약 한 수푼)정도를 

넣은 뒤 약 15분정도를 불려서 드시면 됩니다.